요즘 들어 자다가 한 밤중에 깬다고 남편이 자꾸 투덜대요. 그럼 나는 몸에서 열이 확 올라온다니까요. 밤엔 땀이 나고 낮엔 피곤하고, 정말 몸이 이상해졌어요. 친구들이랑 얘기해보니 다들 비슷하더라고요. 이게 갱년기라면서요. 처음엔 그냥 피곤한 줄 알았는데, 얼굴에도
요즘 날씨가 자꾸 변하면서 감기 걸리는 사람들 많더라고요. 저도 어제부터 목이 아파서 약국에 들렀는데, 종합감기약이 종류가 너무 많아서 직접 비교해봤어요. 같은 것 같아도 성분이랑 가격이 꽤 다더라고요. 가장 흔한 거 3개 정도 봤는데요. A약은 약국 일반의약품으로
어휴 이번에 병원 갔다 왔는데 진료비랑 약값을 보니 깜짝 놀랐어요. 약도 많이 타고 검사도 자꾸 하라고 하는데... 뭐 이렇게 복잡한지 모르겠어요. 어제 뉴스 봤더니 의료비 문제로 난리라던데 우리 같은 늙은이들은 어떻게 살아야 하는 건지... 남편도 요즘 자꾸 아프다
어제부터 자꾸 어지럽고 피곤해서 걱정이에요. 저혈당일까봐 설탕도 먹고 그러는데... 혹시 더 심각한 병 초기 증상은 아닐까요? 병원 가봐야 하나 싶으면서도 검사 결과가 무서워서 자꾸 미루고 있어요. 어떻게 해야 할까요...
요즘 건강 강좌를 듣기 시작했어요. 나이가 들수록 자기 몸을 제대로 알아야겠다는 생각이 들더라고요. 한두 번 배우다 보니 예방이 얼마나 중요한지 깨달았어요. 함께 배워보시는 건 어떨까요? 공부하면서 마음도 좀 더 밝아지는 것 같아요.
나이 들수록 약 관리가 정말 중요하더라고요. 저도 혈압약, 소화제, 영양제 이것저것 많은데 제대로 정리 안 하면 같은 약을 또 사게 되고 유통기한 지난 걸 먹게 돼요. 요즘 약값도 만만치 않으니까 체계적으로 정리해야 해요. ✅ 저는 투명한 약 보관함 하나 사서 약종별
작년에 검진했을 때 수축기 혈압이 145였는데 올해는 128로 내려왔습니다. 지난 8개월간 꾸준히 하루 5km씩 걷기한 결과입니다. 의사도 놀랐습니다. 정기 검진은 정말 중요하니 참고하시기 바랍니다.
요즘 들어 자꾸만 노후 걱정이 앞서더라고요. 남편이 회사에서 퇴직금 나왔다고 하는데 그걸 어떻게 굴려야 할지 모르겠어요. 아이들도 다 크고 나니까 이제 우리 노후를 진짜 본격적으로 챙겨야겠더라고요. 그래서 은행에 가서 상담을 받았는데 생각보다 여러 방법들이 있더라니까
서른 몇 해를 같은 자리에서 보내다 보니 정년이 된다는 게 실감이 안 났습니다. 마지막 날까지도 이게 진짜일까 싶었는데, 사표를 내던 날 가슴이 철렁 내려앉더군요. 의무감과 책임감으로 붙잡고 있던 것들이 한순간에 사라지니까 말입니다. 처음 몇 달은 막막했습니다. 아침
나이가 들면서 예전과 다르구나 싶은 게 많아요. 요즘 들어 자도 자도 피곤하고, 밤중에 자꾸 깬다니까요. 그리고 별 것도 아닌데 자꾸 화가 나더라고요. 남편이 뭘 말하면 왜 자꾸 소리가 나올려고만 하는지 모르겠어요. 손주 봐줄 땐 괜찮은데 한두시간 지나면 어지럽고 힘들
요즘 우리 또래들 보면 완전히 쉬지 않고 뭔가 하려는 분들이 정말 많아졌어요. 저도 처음엔 그냥 푹 쉴 생각만 했는데, 시간이 지나니까 뭔가 허한 거 있잖아요. 그래서 자격증을 몇 개 따보기도 했고, 관심 있던 분야를 찾아보기도 했답니다. 제 경험상 중요한 건 자신이
얼마 전 정년까지 딱 2년이 남았다는 걸 느껴졌습니다. 회사 다니면서는 월급이 들어오니까 별 생각 안 했는데, 이제는 진짜 현실이 되더군요. 요즘 매달 통장을 들여다보면서 기초연금과 국민연금 얼마나 받을 수 있을지 계산해보고 있습니다. 예상보다 넉넉하지 않더라고요.