나이 먹으니까 정말 몸이 말을 안 들어요. 어제까지만 해도 멀쩡한데 오늘 아침에 일어나니 허리가 으앗 하고 아프고, 밤이 되면 손목도 저리고 그래요. 병원 가서 검사를 받으면 뭐 큰 병이 아니라고 하는데 불안한 마음은 자꾸만 들더라고요. 혹시 나중에 큰 일 생기는 건
요즘 많은 분들이 계단 내려올 때나 아침에 일어날 때 무릎이 욱신거린다고 하시더라고요. 저도 몇 년 전에 같은 경험을 했는데, 그때부터 관절 건강에 신경을 많이 쓰고 있습니다. 제 경험상 가장 효과를 봤던 건 규칙적인 운동입니다. 너무 무리한 운동보다는 아침 산책이나
지난달에 정기검진을 받았는데 작은 혹이 발견됐어요. 처음엔 마음이 철렁했더라고요. 의사선생님이 추가검사를 받아보라고 해서 며칠을 정말 불안했어요. 그런데 손주들 생각하니까 꼭 검사를 받아야겠다는 생각이 들었어요. 결과가 나왔을 땐 정말 다행이더라고요. 초기에 발견해서
요즘 건강검진 받으니까 혈당이 좀 높다고 하더라고요. 처음엔 별로 심각하게 생각 안 했는데 딸이 자꾸 챙겨먹으라고 하는 거 있죠. 그래서 의지를 내먹고 아침에 일어나서 밥을 천천히 씹어 먹고, 밀가루 음식을 줄였어요. 그리고 저녁에 밥 대신 현미밥을 해서 먹으니까 신기
맞아요~ 저도 그런 마음 너무 잘 알아요. 이 나이가 되니까 건강검진 날짜가 다가오면 맘이 철렁하더라구요. 검진 받고 결과 나올때까지 며칠이 그렇게 길게 느껴지던지. 밤에 누워있어도 좋지 않은 생각만 계속 떠오르고, 일상을 해도 뭔가 집중이 안 된단 말이에요. 저도
저도 몇 년 전 당뇨 진단을 받고 처음엔 정말 힘들었어요. 하지만 지금은 관리하는 방법을 터득해서 건강한 삶을 유지하고 있습니다. 가장 중요한 건 매일 같은 시간에 밥을 먹고 규칙적으로 생활하는 거예요. 저는 아침마다 30분씩 산책을 하면서 혈당 관리를 하고 있는데 이
요즘 날씨 때문만은 아닌데 자꾸 열이 확 올라오고 땀이 나더라고요. 밤에도 잠을 제대로 못 자서 신경 쓰였는데, 병원 가보니 폐경 증상이라고 하네요. 맞아요~ 저도 처음엔 뭔가 이상한 건 줄 알았어요. 처음엔 감기인 줄 알고 있다가 의사선생님 말을 듣고 아, 이게 그
요새 제주는 바람이 장난 아니수다. 아침에 나가면 얼굴이 얼얼할 정도로 불어대는데, 서울에서는 경험 못 한 바람이에요. 귀촌하고 5년 지났는데 이 시즌만 되면 여전히 적응이 안 됩니다ㅋㅋ 옷은 겹겹이 입어야 하고, 외출할 때마다 모자를 챙겨야 하고. 근데 신기한 게 이
아침 6시에 일어나서 준비하고 출근하고... 벌써 피곤해요. 월요일부터 시작된 프로젝트 때문에 요즘 정신이 없어요. 회의실에 들어가서 2시간, 나가서 또 1시간... 오전만에 벌써 머리가 지끈거려요. 점심도 제대로 못 먹고 자리에 앉아서 이메일 처리하고 보고서 작성하고
참나 어제 병원 예약했는데 정신이 없다. 전화로 10시 예약이라고 확인받고 갔더니 1시간을 기다렸다. 진료실 앞에서 기다리는데 자기네는 한가롭게 커피 마시고 있다. 진료 5분이면 끝나는데 대기 시간이 왜 이 모양인가. 받아주는 직원한테 항의했더니 "의료 일정상 어쩔
요즘 라디오에서 70년대 팝송들을 자주 틀어주는데 들으니까 그 시절이 자꾸만 떠오릅니다. 젊은 시절 카세트테이프에 녹음해두던 Carole King "You've Got a Friend"나 Elton John "Your Song" 같은 곡들 말이죠. 🎵 당시엔 밤새 라
책장을 정리하다 보니 예전에 읽던 책들이 자꾸 눈에 띄네요. 다시 펼쳐보니 그때는 놓쳤던 문장들이 자꾸 걸려요. 같은 책이지만 읽을 때마다 달라 보이는 게 신기해요. 📚