작년 건강검진에서 고지혈증 판정을 받고 정말 깜짝 놀랐어요. 의사선생님이 콜레스테롤 수치가 높다고 하시더니 약을 먹고 식습관을 바꿔야 한다고 하셨거든요. 처음엔 막 힘들겠다 싶었는데 지금 3개월째 꾸준히 관리하고 있어요! 가장 도움이 된 건 역시 운동이었어요. 저는
작년 건강검진에서 혈당이 높다고 나왔을 때 정말 충격받았어요. 나이 탓이겠거니 하고 있었는데 의사 선생님이 이대로면 당뇨가 될 수 있다고 하셨거든요. 그래서 바로 식습관을 바꾸기로 결심했어요! 처음엔 밥을 줄이고 반찬만 먹는 그런 식으로 했는데 너무 힘들었어요. 그러
어제 종합검진 받고 왔는데 정말 피곤하더라고요. 아침일찍 가서 혈액검사, 초음파, 위내시경까지 하니까 하루종일 지쳤어요. 그런데 검진 결과 모두 정상이라고 나왔을때 정말 한숨이 나왔어요. 요즘 나이 먹으면서 이런게 제일 걱정되거든요. 언니가 작년에 어딘가 이상해서 검
오늘의 혼술~ 맥주에 계란말이와 김 구워먹으며 혼자만의 시간. 혼자라 좀 조용하지만 이렇게 나를 위한 한 잔이 있으니 괜찮아요. 요즘 날씨 좋을 때는 베란다에서 먹으면 더 맛있어. 당신은 어떻게 하세요?
요즘 매일 계란 3개, 닭가슴살 150g은 기본이야. 단백질 챙기고 나서 운동 효과가 확 다르더라고! 60대가 이래도 되나 싶지만 ㅋㅋ 나이가 숫자야~ 근력운동하는 분들 단백질 절대 챙겨요. 할 수 있어요!
요즘 들어서 눈이 자꾸만 피로하고 침침한 거 있잖아요. 처음엔 그냥 나이 탓이려니 했는데, 글씨 읽을 때도 자꾸 멀리 떨어뜨려야 보이고 야간 운전할 때 불빛이 너무 번쩍거렸어요. 그래서 이번엔 꼭 병원에 가봐야겠다고 마음먹었거든요. 검사를 받으니까 의사선생님이 눈 압
요즘 우리 나이 먹으니까 정말 건강이 최고더라고요. 얼마 전에 친구가 건강검진에서 초기 암을 발견했다는 거 들었는데, 진짜 깜짝 놀랐어요. 아무 증상도 없었대는데 말이에요. 그래서 나도 미루고 미루던 검진을 올해는 꼭 받아야겠다고 생각했어요. 우리 남편도 작년에는 피
저도 작년에 건강검진에서 당뇨 초기 진단을 받았어요. 처음엔 정말 막막했는데, 의사 선생님 말씀을 듣고 본격적으로 관리를 시작했습니다! 가장 먼저 한 게 식단 조절이었어요. 밀가루 음식이랑 기름진 것들을 줄이고, 채소를 많이 먹으니까 정말 달라졌어요! 특히 아침에 30
요즘 온라인 쇼핑할 때 배송료 때문에 헷갈리더라고요. 자주 쓰는 3곳을 직접 비교해봤습니다. 쿠팡 로켓배송은 기본 2500원인데 로켓와우 회원이면 무료예요. 연회비 4990원이니까 한 달에 두 번만 이용해도 충분히 본전입니다. 우리 집 기준으로 월평균 5~6번 주문하
어휴 뉴스를 보니까 또 물가가 올랐대요. 밥값도 오르고 계란값도 오르고... 뭐 이렇게 자꾸 올라만 가는지 모르겠어요. 월급은 그대로인데 쓸 돈만 자꾸 많아져서 답답하다. 이대로면 언제 이런 세상이 나아질까... 잠이 안 와요.
요즘 들어 자꾸만 노후 자금 생각이 자꾸 떠올라요. 지금까지 모은 게 과연 충분한 건지... 정말 불안해요. 물가가 계속 오르는데 지금처럼만 해도 30년 후면 어쩌지 싶고요. 혹시 모르니 다시 한 번 정리를 해봤는데 더 걱정이 돼버렸어요. 은퇴하고 나면 월 생활비가
요즘 저는 새로운 도전을 하나 시작했어요. 바로 디지털 사진 편집이랍니다. 처음엔 너무 복잡해 보여서 포기할까 생각도 했는데, 마음먹고 유튜브 강의를 하나씩 따라가보니 신기하더라고요. 손녀가 찍어준 사진을 직접 보정해서 예쁘게 만들 수 있다니 이게 뭐 하는 일인가 싶을