요즘 자꾸 이상해요. 별것도 아닌 걸로 남편한테 화풀이를 하고, 밤에 자다가 땀이 줄줄 나더라고요. 처음엔 나이 먹으니까 그런가 했는데 정말 힘들어요. 친구들이랑 카톡하다가 갱년기 얘기가 나왔는데 다들 나처럼 힘들어 하더라고요. 병원을 한번 가봐야겠다고 마음먹었어요.
요즘 아침에 눈을 뜨면 제일 먼저 허리를 펴는데 정말 힘들더라고요. 언제부턴가 침대에서 일어나는 것도 조심스럽고, 밤새 뒤척이면서 자니까 아침마다 뻣뻣한 기분이 들어요. 나이가 들면서 이게 당연한 건가 싶기도 하고요. 요새 손주들이 자주 놀러 오는데, 아이들이랑 바닥
요양보호사 공부하면서 느껴요. 나이가 숫자일 뿐이라는 거! 오늘도 3시간 공부했어요. 시험까지 35일 남았는데 함께 공부할 분 계세요? 배움의 즐거움이 이렇게 클 줄 몰랐어요. 우리 함께 도전해봐요!
요즘 눈이 자주 피곤해서 루테인을 시작했어요. 제가 먹어본 바로는 약국 추천 A사 루테인(월 2만8천원)이 B사(월 2만2천원)보다 흡수가 잘 되는 느낌이더라고요. 3개월 꾸준히 먹으니까 눈이 덜 뻑뻑한 것 같아요. 약사님이 말씀하시길 루테인은 최소 3개월은 먹어야
어제 밤도 잠을 제대로 못 잤어요. 새벽 5시쯤 어머니가 계속 "누가 왔나?" 하시더라고요. 아무도 없는데 말이에요. 요즘 이런 날이 자꾸만 늘어서 걱정이 돼요. 손을 꼭 잡고 "엄마, 나야" 하고 한 30분을 옆에 앉아있었어요. 그제야 진정이 되셨어요. 간병이 3년
요즘 거울을 볼 때마다 한숨이 나왔어요. 칙칙해진 피부, 깊어진 주름들... 그런데 이대로는 안 되겠다는 생각이 들었어요! 그래서 피부과 선생님 상담을 받고 본격적으로 관리를 시작했어요. 아로마테라피 마사지도 받고, 홈케어도 제대로 시작했거든요. 처음엔 비용도 만만치
요즘 들어 유독 피곤하고 얼굴에 화끈거림이 자주 생기더라고요. 처음엔 날씨 탓이라고 생각했는데 자꾸만 반복되니까 병원에 가봤어요. 의사선생님 말씀으로는 호르몬 변화 때문이라고 하시더라고요. 그때부터 제대로 관리를 시작했답니다! 우선 규칙적인 운동이 정말 중요하더라고요
요새 나이가 나이다 보니 아침에 일어날 때가 가장 힘들어요. 어제는 손주 안고 앉았다 일어나는데 허리가 철렁 하면서 아팠어요. 남편도 요즘 같은 증상이라고 하더라고요. 우리 또래들 만나면 다들 이 얘기를 해요. 밤에 자기 전에 스트레칭을 조금 하고 자니까 다음날 좀 나
며칠 전 함덕해수욕장을 지나갔는데 물색이 정말 예뻤수다. 관광객들은 사진 찍으려고 줄을 서고 있더라고요. 그런데 저는 그냥 서서 멍하니 봤어요. 5년을 살아도 이맘때 바다색은 정말 신기해요. 요즘 날씨가 맑아지면서 하늘도 깊어지고, 물색도 자꾸 변해요. 아침에는 검푸