회사 다닐 때는 건강을 미루기만 했는데 퇴직 후부터 본격적으로 관리하고 있습니다. 지난 3년간 매일 아침 40분씩 걷기를 실천했더니 체중이 8kg 감량됐고 혈당 수치가 정상 범위로 돌아왔습니다.
의료비도 눈에 띄게 줄었습니다. 월 15만원대 의료비가 이제는 8만원 수준입니다. 정기검진도 6개월마다 받으면서 질환을 조기에 발견하는 방식으로 관리 중입니다.
퇴직 생활의 질은 건강이 좌우한다고 봅니다. 돈도 중요하지만 몸이 없으면 쓸 수가 없습니다. 저처럼 퇴직을 앞두신 분들이라면 지금부터 규칙적인 운동과 검진을 습관화하실 것을 권고합니다.
솔직히 실질적인 결과네요. 체중 감량, 혈당 수치 개선, 의료비 절감까지 수치로 보여주니까 설득력 있습니다. 다만 매일 아침 40분씩 걷기가 3년을 꾸준히 실천하기는 쉽지 않은 게 현실인데, 그걸 지속하신 분의 말이라 더 믿음직합니다.
정말 좋은 결과네요. 꾸준함이 이렇게 좋은 변화를 만드는구나 싶어요 💛
맞아요~ 저도 정말 공감이 돼요. 저도 퇴직하고 나서야 건강의 소중함을 깨달았거든요. 일할 때는 바빠서 미루고 미루다가 퇴직 후에 검진받으니 이곳저곳 문제가 있더라고요. 그 이후로 저도 매일 산책을 시작했는데 처음엔 힘들었지만 지금은 하루를 건너뛸 수 없을 정도로 몸에 베여버렸어요. 의료비가 줄어든 부분도 정말 좋은 결과