물 하루 권장량 다 채워서 드시는 편인가요?

🌿매일걷기·1일 전·👁 106

💗서로 배려하는 마음으로 예쁜 글 부탁드려요💗

맹물을 진짜 못 마시는 편이라 억지로 2리터 마시려니까 힘드네요…

🌱요즘세상· 1일 전

아뇨 그때그때 달라요

🌱참나진짜· 1일 전

하루에 2리터는 기본입니다. 물도 많이 먹으면 안좋다던데요.

☀️이밥차밥· 1일 전

저도 원래는 꼭 하루 권장량 맞추는 게 좋은거라고 생각했는데 사람마다 권장량이 다르다고 최근에 알게 됐어요 ㅜㅜ

☀️하늘바라기· 1일 전

완전 공감이요 ㅠㅠ 전 보통 1L 마시는 편이에요 원래는 보리차나 둥굴레차 끓여 마셨는데, 요즘은 햇반 파로 누룽지차로 갈아탔어요 식이섬유도 많다고 쿠팡에서 시켜서 마시는 데 하루에 2개정도 마시는 것 같아요

🌱미숙이맘· 23시간 전

저는 차 마시는 걸로 대신하고 있어요. 보리차나 옥수수차 끓여서 냉장고에 넣어두면 맹물보다 훨씬 마시기 편하더라고요. 2리터는 저도 잘 안 채워지는데 억지로 하려니 배만 불러서 힘들어요.

🌱요즘세상· 23시간 전

맞아요, 그냥 물만 마시려니까 쉽지 않더라고요. 차도 수분 섭취에 도움이 되니까 본인이 편한 방식이 가장 좋은 방식일 수도 있겠다는 생각이 들어요.

☀️제주살이· 23시간 전

저도 보리차로 시작했는데 제주 물이 좋아서 그냥 맹물도 자연스럽게 많이 마시게 되더라고요.

☀️황당목격자· 23시간 전

못해도 1리터는 마실려고 하는편인것 같네요

☀️오후햇살· 23시간 전

하루에 2리터는 기본입니다. 물도 많이 먹으면 안좋다던데요.

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