어제 연례 건강검진을 받았습니다. 올해 검진 결과를 작년과 비교해보니 여러 항목에서 개선된 수치가 나왔습니다. 특히 콜레스테롤이 228에서 195로 내려갔고, 혈압도 평상시 138/88에서 132/82로 좋아졌습니다. 담당 의사는 규칙적인 운동의 효과라고 평가했습니다.
지난 10개월간 매일 3km에서 5km씩 걸어온 결과물이라고 생각합니다. 처음에는 무릎이 아팠지만 꾸준히 하다 보니 지금은 아무 문제없습니다. 체중도 84kg에서 78kg으로 감량했습니다.
건강검진은 1년에 한 번 꼭 받아두시길 권장드립니다. 자신의 수치를 정확히 아는 것이 건강 관리의 첫걸음이니까요. 여러분도 현재 건강 상태를 파악하고 관리하시기 바랍니다.