작년 건강검진에서 고지혈증 판정을 받고 정말 깜짝 놀랐어요. 의사선생님이 콜레스테롤 수치가 높다고 하시더니 약을 먹고 식습관을 바꿔야 한다고 하셨거든요. 처음엔 막 힘들겠다 싶었는데 지금 3개월째 꾸준히 관리하고 있어요!
가장 도움이 된 건 역시 운동이었어요. 저는 아침마다 30분씩 산책을 나가고 있는데 정말 기분도 좋고 몸도 가벼워졌어요. 그리고 고기는 줄이고 생선을 자주 먹으니까 훨씬 좋더라고요. 특히 등푸른 생선이 좋다고 해서 연어, 고등어 이런 것들 자주 구워 먹고 있어요. 너무 맛있기도 하고!
최근에 다시 검사받았는데 수치가 확 내려갔어요! 의사선생님도 깜짝 놀라셨어요. 나이 먹어도 건강 관리 하면 충분히 개선된다는 걸 알게 됐어요. 혹시 저처럼 고지혈증으로 고민하시는 분들 계세요? 꼭 운동과 식습관 개선 해보세요! 정말 강추해요!