요즘 날씨가 좋아서 산책도 다니고 그러는데, 한두 달 전부터 허리가 자꾸만 뻐근하더라고요. 처음엔 파스 붙이고 참았는데 밤에 잠을 못 자니까 아, 이건 아니다 싶어서 병원을 가봤어요.
우리 동네 정형외과에서 처음엔 엑스레이만 찍었대요. 그런데 선생님이 그냥 약만 주는 게 아니라 자세도 교정해주고, 스트레칭 하는 방법도 차근차근 알려주셨거든요. 물리치료도 다섯 번 정도 받으니까 정말 달라졌어. 맞아요, 약만 먹는 것보다 이렇게 꾸준히 운동하면서 관리하는 게 제일 좋은 것 같아요.
이제는 매일 아침에 배워온 운동을 하고 있어요. 처음엔 번거롭다고 생각했는데, 지금은 안 하면 불안할 정도예요. 혹시 허리 때문에 고민하시는 분 계시면 그냥 참지 마시고 병원 가보세요. 정말 달라진다니까요!