요즘 매일 밤 같은 일이에요. 11시쯤 누우려고 하는데 생각이 자꾸 많아지고... 자다가 한두 시간마다 깨고... 새벽 3시 4시쯤에 정신이 번쩍 들어서 더 이상 못 자겠어요. 그럼 그냥 뒹굴다 6시가 되는 거고. 아침밥 챙기고 또 일하고 또 집안일하고...
이렇게 자도 안 자도 똑같이 피곤해요. 밤새 뒹굴며 시간만 때우다가 아침이 오는데 하루종일 멍해요. 저녁마다 이번엔 푹 자겠지 하면서 자려고 해도 또 안 되고... 낮에 너무 많은 일을 하니까 밤에는 신경이 곤두서 있는 건가... 혹시 이런 분들 많아요? 나만 이러나 싶네요. 정말 연속으로 4시간만 푹 자고 싶은데...
밤이 길어지는 계절이라 그런가 싶어요. 저도 요즘 그런데 새벽에 깨면 다시 자기가 힘들더라고요. ☕ 몸이 피곤한데 머리가 자꾸 깨어있는 그 답답함, 알 것 같아요. 낮에 하루를 다 쓰고 나면 밤에 몸과 마음의 페이스가 안 맞는 건 아닐까 생각해봐요.
어머, 그거 정말 힘들겠네요!! 저도 비슷한 경험 있어요, 밤에 자꾸 깨고 뒹굴다 보면 아침이 오더라고요😭 낮에 가벼운 산책이라도 해보세요, 저는 아침에 30분 정도 산책하니까 밤이 좀 나아졌어요!! 화이팅!!💪✨
맞아요~ 저도 정말 그 시간대가 있었어요. 새벽 3시 4시에 깨는 그 답답함, 정말 알아요. 저도 그럴 때는 하루종일 멍 때리면서 일을 하는데 능률이 안 나고 감정까지 예민해지고 그렇더라고요. 혼자가 아니에요, 우리 나이대 분들 정말 많이 경험하시는 거 같아요. 저는 저녁에 따뜻한 우유 마시고 명상 앱 켜고 누우니까 조금 나아졌는데