요즘 들어서 어깨가 자꾸 뻐근하고 결리는 거 있죠~ 아침에 일어나면 목도 뻣뻣하고 말이에요. 처음엔 베개 탓인 줄 알았는데 계속되더라고요. 시장 갔다올 때도 짐 들고 오면서 더 심해진 것 같아요. 저도 이제 나이가 나이인지라 자세를 좀 더 신경써야겠다는 생각이 들어요 😊
아 맞다 며칠 전에 약국 가서 파스 좀 붙였는데 임시방편인 거 있죠~ 근본적으로는 스트레칭이 답인 것 같아요. 유튜브에서 본 목 운동을 하루에 세 번씩 꾸준히 하고 있는데 며칠 지나니까 조금씩 나아지는 거 있어요. 근데 너무 아프거나 하면 병원도 꼭 가봐야 할 것 같고요. 혹시 다른 분들은 이런 거 어떻게 관리하고 계세요~ 좋은 방법 있으면 알려주세요~