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맞아요~ 저도 요즘 그런 불안감을 자주 느껴요. 갑자기 가슴이 철렁해지고 밤에 잠을 못 자고, 하루종일 무기력한 날들이 있거든요. 온몸이 뜨거워졌다 추워졌다를 반복하면서 "혹시 내가 어디 아픈 건 아닐까" 하는 생각이 계속 들더라고요. 그래서 병원도 자주 가고 검사도 여러 번 했는데, 의사선생님 말씀이 다 갱년기 증상이라고 하더군요.
저도 처음엔 정말 힘들었어요. 하지만 시간이 지나면서 이게 병이 아니라 우리 몸이 거쳐가는 자연스러운 과정이라는 걸 받아들이니까 조금씩 마음이 편해졌어요. 운동도 조금씩 하고, 따뜻한 차도 마시고, 밤에 충분한 수면을 취하려고 노력하니까 정말 달라지더라고요. 혼자가 아니세요. 함께 이 시간을 잘 견디어내세요 ❤️