요즘 밤에 다리에 경련이 자주 나고 예민해지더라고요. 약사님이 마그네슘 부족일 수 있다고 하셔서 시작했어요. 제가 먹어본 바로는 A사 제품(2만8천원)은 자기 전에 먹으니까 숙면이 잘 되는 느낌이 들었어요. 다만 가격이 조금 비싼 편이라서 지금은 B사 킬레이트 마그네슘(1만9천원)으로 바꿨는데, 흡수율이 비슷한 것 같아요.

3개월 정도 먹다 보니 다리 경련이 확실히 줄었고, 아침에 일어날 때 몸이 덜 뻣뻣한 기분이에요. 폐경 전후로 호르몬이 흔들리면서 미네랄 결핍이 생기는데, 마그네슘이 도움이 된다고 약사님이 설명해주셨어요. 개인차가 있겠지만 저처럼 야간 경련 있으신 분들이라면 한번 시도해 볼 만할 것 같습니다.