새벽에 깨면 잠을 못자요

핸드폰을 들고 있으니 못주무시죠;;; 커피는 오전에 마시고 만보걷고 책좀 보시면 꿈나라~ㅎ

날씨도 습하고 갱년기 증상생기면 불면증도 있구요 오늘 부지런히 움직여보셔요~ 면역력 높이는 음식도 드시면서 몸을 아껴보세요

저도 그랬었는데 리비알 복용하니 자다 깨도 다시 잘자요.

커피 끊어보세요저도 계속 그래서 디카페인으로 커피끊으니 잠 잘 자네요운동도 적당히 해야 좋아요제경우는 근력운동 적당히 피곤하게 한 날은 확실히 꿀잠자요

힘드시겠어요. 몸이 그렇게 길들여지면 쉽지 않더라구요.언제든지 잘 수 있으니 맘편히 드시고 불면에 대해 잊으시는 것도 좋을 것 같아요.

날씨도 습하고 갱년기 증상생기면 불면증도 있구요 오늘 부지런히 움직여보셔요~ 면역력 높이는 음식도 드시면서 몸을 아껴보세요🍀