요즘 체중조절로 먹는 음식 ?

구운반숙계란 단호박 병아리콩 양배추 찐거 아보카도 고구마 이리먹어도 안빠지죠 왜??ㅜㅜ

현미곤약밥이랑 양참계란덮밥이요ㅎㅎ

삶은계란좋아요 살빼시는분들은 공복에식사전에 삶은계란하나드시고 식사하세요 단백질섭취도되고 식욕많이먹는것도 방어되고 혈당도덜올리고

따로 챙겨 먹지 않고 설탕, 밀가루, 튀김을 빼고 먹었더니서서히 빠졌어요.1년동안 10키로 뺐다가요즘 당분, 밀가루 먹었더니 2,3킬로 붙은 정도로 유지해요