어버이날, 기대를 내려놓는 법

카네이션 한 송이에 흔들려요

어버이날 아침, 자녀의 전화를 기다리며 휴대폰을 자꾸 들여다보신 적 있으시죠. "바쁘니까 부담 주지 말자" 다짐해놓고도 막상 연락이 늦으면 마음이 서운해지는 게 사람 마음이에요. 통계청 2023년 사회조사에 따르면 50대 이상 부모의 38.4%가 "자녀와의 관계에서 서운함을 느낀 적이 있다"고 답했어요.

저만 이런 게 아니었어요

자녀 독립 후 찾아오는 이 양가감정은 너무나 자연스러운 거예요. 보건복지부 2022년 노인실태조사에서도 자녀와 따로 사는 부모의 절반 가까이가 "주 1회 이상 연락"을 기대하지만, 실제로는 격차가 있다고 해요. 기대를 줄이는 게 아니라, 기대를 '말로 표현하는 연습'이 필요한 시점이에요.

기대 대신 '요청'으로 바꿔요

"알아서 해주겠지"라는 기대는 실망으로 끝나기 쉬워요. 대신 "어버이날 점심 같이 먹자, 30분이라도 좋아"처럼 구체적으로 요청하면 자녀도 부담이 덜하고 엄마도 덜 서운해요. 우나어 커뮤니티에서도 "말 안 해도 알겠지 했다가 혼자 운 적 많다"는 이야기가 자주 올라와요.

기대를 내려놓는 건 체념이 아니라, 내 마음을 먼저 돌보는 일이에요.

같은 고민, 혼자 하지 마세요 💬

우나어에는 같은 나이, 비슷한 고민을 나누는 분들이 모여 있어요.