갱년기때문에 너무 지치네요

잘하는 칙즙 꾸준히 드시고 넘겼다는 여자분 .알고 있어요

갱년기가 사춘기를 이긴다는 말이 요즘 사실이라는 것을 느끼고 있네요~ 극복 방법 참고하셔서 조금이라도 도움되시길~!! 화이팅 입니다.!

산부인과 가서 호르몬검사후 결과에 따라 처방내려주세요. 전 호르몬치료 하고 있어요~

호르몬약 먹으면 유방암 발생 위험이 높다고해서 참고 참았지요.제 주변에는 저보다 심한 갱년기 겪는 사람 못봤어요 ㅠㅠㅠ그렇게 갱년기로 2년반 고생하다가 도저히 못참겠어서 호르몬약 처방받아서 복용한지 7개월즘 된거 같아요.일단 얼굴과 등쪽으로 확 오르는 열감은 사라졌고, 더위는 계속 느껴요.(원래 엄청 추위타던 성질였는데..이젠 안추어요 ㅎ)잠도 제대로 못잤는데 지금은 적어도 5-6시간정도는 자는거 같아서 피로감도 훨 덜해요.근데, 유방암검사는 1년에 한번씩 정기적으로 검사해야 한다고 합니다. 게다가 약복용후에 살이 좀 찌는거 같아요 ㅠ그리고 무조건 운동, 운동, 운동 해야한다고 해서 요가, 수영, 등산 골고루 하고 있어요.

최대한 몸을 많이 움직여서 기절모드를 만드세요.식사는 최대한 담백하게 골고루 드세요. 커피 녹차 둥글레차 끊세요. (카페인o)좋아하는 취미를 만들어서 듬뿍 행복해지세요.의사와 상담하든 챗 GPT에게 물어보든 필요한 치료와 영양제를 드세요.

호르몬 치료 고민되실 때는 병원 가서 먼저 검사 받아보시는게 제일 정확해요.지인 중에 유방암 이력 있는 분은호르몬 치료 자체가 어려운 경우라고 하더라고요.현재 수치나 뼈 상태 확인 먼저 해보시고치료 가능한 상황인지부터 체크해보시는게 좋을 것 같아요!