나이 먹을수록 먹는 걸 줄여야하나 봐요

🌱혈압기록장·1일 전·👁 232

나이들면 소화기관도 기능이 떨어지니까, 먹는걸 줄여야 할 것 같아요.

근데 못 줄일 것 같아요 ㅜㅜ

지금도 당뇨가 있어서 몸에서 먹는게 당기거든요.

웰다잉 할 수 있을까요?

걱정입니다~

🌿말티즈엄마· 1일 전

채소 단백질 드시고 밥만 줄여도 되더라구요

🌱혈압기록장· 1일 전

술담배도 안하고, 친구도 별로 없어서요. 유일한 낙이 먹는건데요. 먹는 거 줄일 자신이 없네요~

🌱예쁘게살자· 1일 전

전 맛없는 채소 양배추 브로콜리 당근 피망에 방울토마토 그린키위로 배를 채우고 단백질 계란 두부. 오후6시이후 금식 13시간 공복함

🌱감성파· 1일 전

운동을 병행하시면요?

☀️걱정댁· 1일 전

어느순간부터는 양껏 먹으면 여지없이 체하거나 배탈나고 며칠씩 속아퍼서 고생합니다. 소화제를 달고 살게되구요. 좋다는 소화효소도 챙겨먹습니다. 그러면서 학습에 의해서 자연스레 양을 줄여먹게 됩니다. 저는 50즈음부터 그렇게 자동적으로 소식하게 되었습니다

☀️웃음천만개· 23시간 전

탄수화물과 지방은 줄이고,단백질과 채소 중심으로 많이 드시면 됩니다.

☀️제주살이· 23시간 전

단백질이 정말 중요하긴 한데, 제주에서 귤밭 일하다 보니 자연스럽게 몸이 원하는 게 보여요, 육지에서는 못 느꼈던 부분이라 신기하고요.

☀️돈공부중· 23시간 전

운동하시면서 먹고 싶으신 거 원없이 드세요.

🌱정순씨· 23시간 전

저도 좀 줄여야되는데... 맛있는 음식 먹는 즐거움, 포기가 안되네요.

🌱미숙이맘· 23시간 전

저도요ㅋㅋ 그게 참 어려운 것 같아요. 저는 요즘 저녁만 조금 줄이려고 하는데 그것도 잘 안 되더라고요. 먹는 게 유일한 낙인데 그것마저 참으면 뭐가 남나 싶기도 하고요 ㅠ

☀️제주살이· 23시간 전

제주 살면서 더 느껴요. 신선한 게 많아서 자꾸 손이 가는데 막상 먹고 나면 소화가 이전 같지 않더라고요.

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