불안이 오면 너무 힘이 들어요

저도 아이 건강에 많이 예민한편입니다 집착도 너무강하고 ㅜ 그게오히러 아이 키움에 독이 되는줄도모르고 사실위험한 상황들이라 걱정하는건맞는데 ㅜㅜ 그런저의성격이 불면증에도 한몫한것같아요 근데 저는 두아이의 엄마인데 나이터울이 있어요 큰애 18살딸이 강박이 심해요 ㅠ 그런딸을보며 지난날들을 후회하며 반성해요 늘 불안해하는 저를 꼭 닮았거든요 ㅠ 그래서 둘

실체없는 불안일지라도 눈덩이처럼 뭉쳐지면 ....건강에 안 좋아요~~ 자세히 안 적겠지만 가까이에서 불안증으로 심각한 경우를 봅니다 ..걱정 그만요~~

병적이란 생각이 드시면 정신과 진료를 권합니다. 좋아지시길 바래요.

숨차는 운동해보세요. 심장에 열이 있으면 불안불면 올수있는데 유산소운동하면 심장열 해소에 좋아요. 물론 심각한 상황이라면 병원치료가 우선이겠지만요.

다른 정신과 가시고 상황 얘기하면 약 받을 수 있어요. 불안이 심하신데요. 약 먹으면 훨씬 도움 돼요

제 아들이 중학교때 하교하면서 저랑 통화하다가 목에 청포도사탕이 걸렸어요 말도 못하고 컥컥 거리고 저는 일하다 그 소리듣고 패닉와서 소리지르고 난리 난리 그런 난리는 첨이었어요 늦게 끝나 거리에 애들이 없었대요 길건너 아저씨한테 손짓해서 그분이 등쳐줘서 사탕 빠졌네요 그 트라우마로 한동안 알약도 못먹었죠 성인이 된 지금도 알사탕은 안먹어요 저는 어떤 기분인

불안이 올라올때마다..말로든. 이렇게 글로든 아님걷기~뭔가 몰입할게 필요해요.공부도 많이 도움이 되어요~갱년기 시작쯤이시면 국가자격증공부도 몰입하기에 좋은도구입니다.저는 기도를 하며 많이 좋아지고있습니다. 천주교에는 묵주기도라는게 있어요. 이어폰끼고 나의 불안에 대해 기도하면 마음이 많이 좋아집니다. 하루이틀하다가이제는 매일 30분정도 하는데불안이 감사

사람 쉽게 안죽어요 신이 튼튼하게 만드셨어요