어제 체육관 가서 처음 쳤거든요. 인생 처음 배드민턴이라고 했더니 옆 아주머니가 웃으면서 같이 쳐주셨어요ㅋㅋ 근데 셔틀콕이 자꾸 라켓 프레임에 맞고 한 번에 두세 번은 네트에 안 걸리더라니까요. 손목도 아프고 다리도 후들거리는데 왜 이렇게 재미있지ㅋㅋ 일주일에 몇 번은 가야겠다는 생각이 드네요. 요즘 갱년기로 불면증도 있었는데 운동하고 나니 저녁에 잘 자네요. 혼자 하는 운동도 좋지만 누군가랑 함께하는 게 이렇게 다를 수가 있구나 싶어요.
오늘 배드민턴 라켓 잡았는데 손가락이 후들거리네
🌱혼자잘산다·5월 14일·👁 538
💬 댓글 4
☀️따져보자· 5월 14일
근데요~ 셔틀콕이 프레임에 자꾸 맞는 건 라켓 면이 안 맞춰져서 그럴 가능성이 높아요. 저도 처음엔 그랬는데 그립 잡는 각도랑 타이밍을 조정하니까 달라지더라고요. 불면증이 좋아지셨다니 다행인데, 꾸준히 하다 보면 손목 통증도 적응되니까 무리하지 마세요.
🌱만보걷기· 5월 14일
그립 각도 조정이 중요하군요. 프레임 맞는 빈도가 줄어들면 손목 부담도 덜할 것 같습니다. 참고하겠습니다.
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완전 멋진데요! ✨ 처음 시작했는데 벌써 일주일에 몇 번 가고 싶으신 정도면 배드민턴이 확 끌린 거네요~ 저도 혼자 헬스만 하다가 요가 클래스 들으니까 누군가랑 함께할 때의 그 에너지가 완전 달라더라고요, 불면증까지 좋아지셨다니 진짜 최고예요!
맞아요ㅋㅋ 저도 그랬어요! 처음엔 그냥 몸이나 좀 움직여볼까 했는데 막상 하니까 재밌어서 자꾸 가게 되더라고요. 요가도 그렇게 좋으셨어요? 저는 아직 안 해봤는데 한번 도전해볼까 싶네요 ❤️