요즘 들어 몸이 예전 같지 않다는 생각이 자주 듭니다.

밤에 잠을 자다가 갑자기 덥고 땀이 나서 깨는 날이 많아졌고, 별일 아닌 말에도 마음이 확 상했다가 또 금방 가라앉기도 합니다.

처음에는 그냥 피곤해서 그런가 했는데, 이런 일이 반복되니까 혹시 갱년기 증상인가 싶더라고요.

가족들에게 말하면 “그 나이면 다 그렇지” 하고 넘기는데, 저는 막상 겪어보니 생각보다 당황스럽고 조금 서운하기도 합니다.

병원에 가봐야 하나 싶다가도 괜히 유난 떠는 것 같고, 그냥 참고 지나가면 되는 건가 싶기도 하고요.

비슷한 시기를 지나신 분들은 어떻게 관리하셨나요? 운동이나 음식, 병원 상담 같은 것 중에 실제로 도움이 됐던 게 있으면 조언 부탁드립니다.