족저 근막염..ㅠ

전 뒤꿈치가 아픈데 아치 받쳐주는 신발이 편하더라구요 글구 잘때 후시딘 발라주고 자면 좋더라고요 참 약침도 주에 2번 한달 맞았어요 서서히 낫고 있는거 같아요

저도 서서 일하는 직업으로 일했을때는 족저근막염이 무지 심해서 다리를 절고 다닐 정도였는데요 일을 관두고 움직임을 덜하니까 확실히 좋아지고 지금은 다 나은것 같아요$ 저는 평발이라서 더 아픈것 같아요 신발깔창을 사서 운동화나 다른 신발에도 깔고 신고 다니니까 훨씬 편하고 발바닥도 덜아프네요 크록스 이런거 말고 발바닥을 안정적으로 잘 잡아주는 깔창을 사

저는 크록스 신다 족저근막염 온 케이스에요…진짜 일년가까이 고생했어요. 그신발 생각보다 발바닥 딱딱하고 뒤꿈치 고정안되게 신으면 걸을때 자세 안좋아지거든요. 지금 일할때도 시커먼 스케쳐스 신고 일해요..ㅠㅠ 더 심해지시기전에 어여 공굴리기 하시고 병원 다녀오세요..

크로스 발건강에 최악인 신발이래요아치도 받쳐주지못하고 일단 그렇게 많이 헐렁한 신발 안좋아요장화나 슬리퍼도 마찬가지

골반부터 엉덩이 허벅지 종아리 사타구니 모두 쫙쫙 찢으면서 풀어주세요.그러면 풀어져요.스트레칭