필라테스 하면 할수록 내 몸이 이상하다는 걸 알게 돼요

저도 필라테스 시작하고 나서 비슷한 걸 느꼈어요. 강사님이 그러시더라고요, 평소에 한쪽으로 기대서 서거나 다리 꼬고 앉는 습관 있으면 골반이 틀어진다고요. 저는 런지할 때 무릎이 안쪽으로 모이는 게 심해서 거울 보면서 교정하는 중이에요. 선생님한테 직접 체형 봐달라고 하시면 맞춤으로 알려주실 거예요. 저는 3개월 정도 하니

운동하면서 자기 몸을 제대로 보게 되는 거네요. 저도 요즘 갑자기 내 몸이 한쪽으로 치우쳐 있단 걸 깨달았는데 정말 답답하더라고요.

운동하면서 자기 몸을 더 자세히 알게 되는 거네요. 저도 요즘 남편이랑 필라테스 하기 시작했는데 강사님이 자세 교정할 때마다 "어? 내가 이렇게 삐뚤었나" 싶더라고요.

기울이기할때 자세 틀어지는건 코어힘 부족같아요.점점 나아질거에요.저도 그랬어요 ^^

코어힘 부족함 중심잡으려 엉덩이를 빼거나 어깨가나간다고.. 매번 거울보면서 체크함 좋아질거에요

똑바로 서서 벽에 엉덩이 붙이고 해보시고 런지는 안쪽으로 들어가는 무릎에 밴드 걸고 해보세요!

태어나 처음으로 PT 한지 한달되었습니다. 저도 코어가 진쨔 없는 사람이라 스쿼트할때 무릎 안쪽으로 쏠리고 그래요, 코어가 어느정도 생기면 좋아질거 같아요!