필라테스 후 통증 계속 해야할까요?

시간이 약이더라구요.한1년 정도 사타구니가 ..그랬는데 신경안쓰니 나았더라구요. 헬쓰장 첫날 레그익스프레스해서 ..지금3년됬나 싶어요. 그때 통증보다 운동의 간절함이컸어요.

저두 첫날 운동후 앞목이랑 윗가슴에 근육에도 근육이 있음을 제대로 체감했어요 운동하고 아프고 운동하고 풀리고 5개월차인데 조금씩 적응되는게 느껴지고 처음만큼 아프진 않는것 같아요 시키는대로 다하시지는 마시고 요령껏 천천히 해보세요 확실히 체럭은 나이지더라구요

뼈의 균형이 안 맞는 상태에서 운동을하다보니 아픈것 같아요. 좀 쉬다 다시해보세요. 샘한테 말하면 그런 분들이 있으니 살살해주실거에요. 내 몸의 균형이 안 맞아서 아픈거니 살살하다보면 균형도 맞고 강도가 세져도 괜찮아질거에요

1:1말고 1:6해서 설렁설렁 하세요 그렇게 해도 근육 풀어주고 강화되요 한의원 가보시구요

전 괜찮아질때까지 쉬었다가 했어요 원장님 일대일이였는데 많이 미안해 하시고 수업은 제 상태보면서 제게 맞춰서 진행하셨어요

제가 요즘 그래서 고민이에요시작한지 두어달 18회정도 벋았는데힘을 잘못 주고 있는지왼쪽 바깥쪽 엉치부터다리쪽이 아프고오십견 왔다가 괜찮았던 오른쪽 어깨가 다시 아파요필테강사는 다시 아플 수 있다 그때는 약먹고 치료받으면서 해야한다 라고 말 했고저는 그룹수업이라 제가 조절 하며 하려고 해요

우나어님 몸에 맞게 해야합니다 아픈부분 강사와 얘기해 가면서 풀어주고 쉬어야하면 몇일쉬고 조절하면서 하셔야죠ㆍ 강사도 실력 있는분과 해야 되구요

우갱님 몸에 맞게 해야합니다 아픈부분 강사와 얘기해 가면서 풀어주고 쉬어야하면 몇일쉬고 조절하면서 하셔야죠ㆍ 강사도 실력 있는분과 해야 되구요