1년 뒤의 나를 상상하며

매일 만보 힘들어요. 그러다 어디 아프면 더 못 걸으실 수 있으니.... 천천히 늘려가시고 조금 힘든 날은 무조건 충분히 쉬어주세요.

만보 걷기. 그래도 대단하세요. 저도 틈만나면 열심히 걸으려고 노력 중인데 잘 되진 않아요. 그래도 매일매일 노력해 보려구요.

일주일이면 벌써 습관이 잡혀가는 시간이네요. 저도 뜨개질을 시작했을 때 처음 며칠은 손가락이 아팠는데, 꾸준히 하다 보니 어느새 리듬이 생기더라고요. 한 코 한 코 마다 조금씩 나아지는 거, 그게 재미 아닙니까.

만보걷기 주2.3회가 오래 할수 있어요 근력운동이랑 같이해야 좋데요

메일 만보와 식단 조절하면 다욧 돼요 저는 다시 요요가 왔지만 매일 만보는 힘들고주 2,3회가 좋더라고요 욕심 안 부릴려고요ㅋ

일주일 만에 벌써 뿌듯함을 느끼신다니 참 좋으시네요. 저도 남편이랑 작은 목표 세워서 하다 보면 처음엔 힘들지만 습관이 되면 달라지더라고요. 1년 뒤 자신의 모습이 기다릴 만한 보람이 되길 응원합니다.