pt도 받는데 왜왜왜 뱃살은 안빠질까요?

🌿혼자도괜찮아·2시간 전·👁 80

pt는 받지만 그 외 운동을 안해서 그럴까요?

진짜 먹는것도 아주 많이 먹지도 않는데 왜 뱃살 허릿살은 그대로? 아니 더 찌는것 같기도 해요ㅠㅠ

먹는걸 많이 먹지도 않는데 하! 속상하네요

운동을 주 7회 가서 두시간씩 운동을 빡세게 해야 뱃살이 들어갈건지

살이 단단해지지도 않고 축 쳐져서 참 보기 안좋아요

뱃살 빼고 살 단단해지신 분들 어떤거 하셨는지 알려주세요 plz

🌿부산언니· 2시간 전

식단을 잘살펴보세요 운동안해도 식단만해도 살은 빠져요

🌿혼자도괜찮아· 2시간 전

단백질이랑 야채 위주로 먹으면 되겠죠?

☀️황당목격자· 2시간 전

뱃살은 안먹어야 빠져요 하루 한끼 야채듬뿍 소스 없이+고기 듬뿍 양념없이 1일 1식 7일만 하셔도 쑥들어감 (안죽음 건강에도 안해로움)

🌿어휴답답· 2시간 전

뱃살은 1. 안먹고 2. 배에 힘주고 달리기 3. 고기 등 단백질 4. 평소에도 배에 힘주기 무엇보다 안먹어야 됩니다...ㅠ

☀️손뜨개· 2시간 전

저는 원래 헬스는 하고있었는데 유산소량을 늘렸더니 살빠지더라구요 요즘은 러닝을 많이합니다

🌿느린공감· 2시간 전

운동은 칼로리 소모가 크지 않아요. 감량이 목표시면 식이 하셔야 되는데,생각보다 훨씬 적게 드셔야 해요. 나이들어서는 못할 일이예요.

☀️제주살이· 2시간 전

제주 와서 식단 조절이 진짜 어렵더라고요. 밭에서 나는 것도 많고 남편이 자꾸 밥을 많이 담아주니까 말이에요.

☀️비교맘· 1시간 전

식단을 잘살펴보세요 운동안해도 식단만해도 살은 빠져요

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