건강하려면 물 많이 마시라는 말은 많이 듣는데
막상 하루 권장량 채우기가 쉽지 않네요.
컵으로 몇 잔 마셨는지도 자꾸 까먹고요.
혹시 물 많이 마시는 자신만의 방법 있으시면 알려주세요.

건강하려면 물 많이 마시라는 말은 많이 듣는데
막상 하루 권장량 채우기가 쉽지 않네요.
컵으로 몇 잔 마셨는지도 자꾸 까먹고요.
혹시 물 많이 마시는 자신만의 방법 있으시면 알려주세요.
저는 아침에 일어나서 미온수 1잔출근해서 매 정각마다 종이컵 한컵마셔요 그리고 커피마시면 또 한잔 이렇게요...그럼 대략 1.5이상은 마시게 되는듯요
자고 일어나서 미온수 한잔먹고 일하면서 믹스커피 한잔먹고 물마시고 1리터는 먹으려고 노력중이요
기상후 유산균이랑 미온수 한잔(1) 아침준비하고 밥먹기전 한잔(2) 점심먹기전 한잔(3) 오후에 한잔(4) 저녁준비 하면서 한잔(5) 저녁식사 한시간후 한잔(6) 평균 물 1 2리터 중간에 커피나 우유ㆍ두유ㆍ음료 합치면 2리터 정도 되겠네요
사무실에서 500리터 텀블러로 한개 반정도 먹고, 아침에 일어나서 물한잔, 저녁먹으면서 한두반, 자기전 한잔.. 1리터정도 먹는거 같아요.
그러고 보니 물 정말 안마시네요, 하루3잔정도 ?그것도 약먹을때
빚을 내서라도 밥 차려줘야지? 남.편.
오늘은 뭐해먹죠ㅠ
지난달은 37일만에 이번달은 43일만에 생리시작했네요..
요즘 새 취미 하나 만들어볼까 고민 중입니다
새벽 일찍 일어나 집안일 하시는 분 계신가요?
그냥 만나면 서운한......... 초등친구
맥도날드 이제 입에 잘안맞네요
요새 수박 안달겠죠?
오이 심고 고추장찌개 끓이고, 그게 인생이네요.
선배님들 판매량이 소렌토1위, 스포티지3위인데ᆢ 깡통 기준 약 200만원 차이면 무조건 소렌토 일까요?
노후에 살고싶은집 어떤곳이에요? 전원주택? 상가주택?
딱새 둥지와 봄날의 소소한 행복