밥만 먹으면 너무졸리네요 ㅠㅠ

저두요 지금 커피를 먹고있는데ㅜㅜ기운이안나요ㅠㅋㅋㅋ

그럼 반찬도 드세용

아이고 불편하시겠어요, 저도 비슷했는데 조금씩 식사량 줄이고 단백질 먼저 챙겨먹으니 한결 나아져서 혹시 한 번 시도해보셔도 괜찮을 것 같아요.

혈당스파이크 맞아요 ... 저도 그래서 식전에는 혈당필름 먹고 식후에는 커피 마시는데 좀 나아요 ㅎㅎ

혈당 스파이크에요. 바나바잎이랑 사과식초 들어간거 애사비 같은거 드셔 보셔요

혈당스파이크 맞아요. 혈당스파이크 건강에도 안좋고, 노화도 가속시켜요. 밥먹기전에 반찬 먼저 드세요~(이것만 해도 효과좋음) 아니면 계란1개라도 식전에 챙겨드시던지요(단백질로 배를 깔아두는것도 좋아요)

저도 혈당스파이크 와서 요즘에 식사 후 싸이클 천천히 20분씩 타는데 확실히 졸음 없어지고 소화도 잘되고 좋은 것 같아요