열심히 등산했던 지인이 나이 드니 무릎이 아프다...

원래 안좋았는데 운동으로 더악화된거죠~~

제 지인도 매일 2만보 걸어서 살 엄청 뺐는데 무릎이 다 나가서 살이 도로 쪘어요

아니요. 걷는 형태의 문제일 뿐이라 생각해요. 걸음걸이 문제를 개선 안하거 걷기, 등산, 러닝 계속 하면 가슉화는 되겠지요. 마라톤하면 일찍 죽는다 등산하면 무릎 망가진다. 이런거 정말 말도 안되는 논리. 그리고 그냥 나이에 맞는 운동이 있을 뿐이고요. 러닝, 등산을 하더라도 보강운동 해가면서 해야 오래 할 수 있어요.

저는 그래서 등산안해요~무릎에 좋을게 없을듯요

운동을 그렇게 열심히 하셨는데도 몸이 따라가지 못하니 답답하시겠네요. 저도 나이 들면서 예전처럼 움직일 수 없게 되니까 그게 제일 힘들더라고요.

등산 .. 내려올때 무릎 아작나요.좋을리가 없죠.평지에서 적당히 걸어야지저희 엄마도 무릎 연골 다 닳고 허리디스크도 터졌어요등산하고 골프 열심히 다녔는데 몸에 근육은 하나도 없고 흐물흐물..

적당히 하셨어야 됐는데..

하루 4만보면 도가니 다 박살나요...