국민연금 서류 확인하는 50대 여성
💰 재테크 📖 7분 읽기 📅 2026-08-05

국민연금을 1년 늦게 받으면 원래 연금액에서 7.2%(월 0.6%)씩 더 받을 수 있어요. 최대 5년까지 연기할 수 있어서, 5년을 늦추면 36%나 더 받게 됩니다.

📌 핵심 요약

✓ 연기연금 신청 시 1년 연기마다 7.2% 인상, 최대 5년(+36%) 가능
✓ 월 100만 원 받던 분이 5년 연기하면 월 136만 원으로 늘어남
✓ 건강 상태·다른 소득·기초연금 수급 여부를 함께 따져봐야 손해가 없음

연기연금 신청하면 매년 7.2% 더 받아요


연기연금, 개념부터 잡아요

국민연금 받을 나이가 됐는데, "조금 더 늦게 받으면 어떨까?" 한 번쯤 생각해보신 적 있으시죠? 연금 받을 시기를 본인이 원하는 대로 미룰 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이걸 연기연금이라고 해요.

현재 국민연금 수령 개시 연령은 1969년생 이후 기준으로 만 65세예요. 연기연금은 이 시점에 받지 않고 최대 5년, 즉 만 70세까지 수령을 미루는 제도입니다. 미루는 기간 동안에는 연금이 지급되지 않는 대신, 이후에 받는 금액이 더 커지는 구조예요.

국민연금공단에 따르면, 연기 기간 1개월마다 0.6%씩 연금액이 가산돼요. 1년이면 7.2%, 5년을 꽉 채우면 무려 36%가 추가됩니다. 원래 월 100만 원을 받을 분이 5년을 기다리면 월 136만 원을 받게 되는 셈이에요.

햇살 가득한 공원 벤치 풍경

실제로 얼마나 더 받는지 계산해봐요

말로 들으면 와닿지 않으니, 구체적으로 숫자를 한번 따져볼게요. 지금 받을 수 있는 연금이 월 90만 원이라고 가정해봐요. 1년을 연기하면 월 96만 4,800원, 3년을 연기하면 월 109만 4,400원, 5년을 연기하면 월 122만 4,000원이 됩니다.

5년 연기 시 늘어난 금액은 월 32만 4,000원이에요. 그런데 연기하는 5년 동안 받지 못한 돈도 있으니, 이 '손해'를 만회하는 손익분기점을 계산해봐야 해요. 5년간 못 받은 총액(90만 원 × 60개월 = 5,400만 원)을 월 32만 4,000원으로 나누면 약 167개월, 즉 약 14년이 걸려요. 즉, 만 70세에 받기 시작해 만 84세 이후부터는 연기한 게 확실히 이득이에요.

평균 수명이 늘고 있는 요즘, 건강하게 오래 사실 자신이 있다면 연기연금은 매우 매력적인 선택지예요. 단, 70세 이전에 소득이 없어 생활이 빠듯하다면 오히려 정해진 시점에 받는 게 나을 수도 있으니, 지금 내 상황과 꼭 맞춰봐야 해요.

이것도 꼭 함께 확인하세요

연기연금 신청을 고민할 때 꼭 함께 따져봐야 할 게 있어요. 바로 기초연금이에요. 기초연금은 만 65세 이상, 소득 하위 70% 어르신께 드리는 별도 급여인데요, 국민연금 금액이 일정 수준을 넘으면 기초연금이 감액될 수 있어요. 연기연금으로 국민연금이 크게 늘면, 기초연금이 줄어드는 효과가 생길 수 있다는 점을 반드시 체크하셔야 해요.

또한 연기 신청은 전부 연기도 되고, 50%만 연기하는 일부 연기도 가능해요. 예를 들어 국민연금의 절반은 지금 받고, 나머지 절반만 연기하는 방식이에요. 생활비가 일부 필요하면서도 연금을 늘리고 싶은 분께 꽤 실용적인 선택이에요.

우나어 커뮤니티에서도 "연기하면 더 받는다는 건 알겠는데, 정확히 계산하는 방법을 모르겠어요"라는 이야기가 자주 나오는 주제예요. 저만 모르는 게 아니니, 지금 하나씩 확인해보는 것만으로도 충분해요.

"저는 65세에 바로 받을까 하다가, 남편이 다른 소득이 있어서 일단 3년만 연기해보기로 했어요. 연금공단 앱으로 시뮬레이션 해봤더니 3년 후 금액이 눈에 띄게 달라지더라고요." — 커뮤니티 회원 정희씨 (62세)

국민연금은 평생 받는 돈인 만큼, 며칠의 공부가 수십 년의 수령액을 바꿀 수 있어요. 우나어 커뮤니티에서 같은 고민을 나누는 우리 또래들과 함께 천천히 알아가 봐요.



자주 묻는 질문


Q. 국민연금 연기연금은 언제, 어떻게 신청하나요?

A. 국민연금 수령 개시 연령이 됐을 때 수령 신청을 하지 않으면 자동으로 연기가 되지는 않아요. 연기연금을 원하시면 국민연금공단 지사를 방문하거나 '내 곁에 국민연금' 앱, 또는 콜센터(☎1355)를 통해 별도로 연기 신청을 해야 해요. 이미 연금을 받기 시작한 뒤에도 수급 개시 후 1년 이내라면 연기로 전환할 수 있어요.


Q. 연기연금 신청하면 나중에 다시 원래대로 받을 수도 있나요?

A. 네, 연기 중에 마음이 바뀌면 언제든지 지급 재개를 신청할 수 있어요. 연기한 기간만큼 가산된 금액을 반영해서 그 시점부터 새 금액으로 받게 됩니다. 단, 한번 지급 재개를 신청하면 다시 연기는 불가능하니 신중하게 결정하세요.


Q. 연기연금과 조기수령, 어떤 기준으로 선택해야 하나요?

A. 건강이 좋고 다른 소득이 있어 당장 연금이 필요 없다면 연기연금이 유리해요. 반대로 건강이 좋지 않거나 소득이 없어 생활이 빠듯하다면, 일찍 받는 조기수령(만 60세부터, 단 연 6%씩 감액)을 선택하는 경우도 있어요. 본인의 건강 상태, 다른 소득 유무, 예상 수명을 기준으로 손익분기점을 직접 시뮬레이션해보는 게 가장 정확해요.



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우나어 매거진 편집팀

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