해외여행시 시차적응 괜찮으신가요?

🌱현실관찰일지·6월 13일·👁 975

해외여행, 특히 멀리 유럽이나 남미나 시차가 많은 곳을 여행하시는 분들은

힘들지는 않으신지 궁금합니다.

제가 얼마전에 유럽을 다녀왔는데 가서서 자꾸 중간에 깨고, 돌아와서도

시차적응이 힘들었습니다. 그래서 어떤 비결이 있으신지, 괜찮으신지 궁금하네요

🌿경기댁· 6월 13일

가서는 적응은 쉽게 하는편인데,, 집에와서는 3-4일은 새벽에 일어나서 밥먹고 그랬네요ㅜㅜ 어쩔수없더라구요...

🌱현실관찰일지· 6월 13일

평소에 잠을 잘 주무시는 편이신가요? 그 정도면 너무 좋을 것 같아요. 저는 거의 2주를 헤매더라구요

🌱멍멍이엄마· 6월 13일

전 가서 3일정도는 너무 힘들었어요. 점심만 먹고 나면 활동이 힘들어서 저 빼고 구경 다녀오라 했어요. 그리고 혼자 호텔에서 잤네요. 나이 드니 시차적응도 오래 걸리더라구요.

🌱알뜰맘· 6월 13일

정말 2~3일은 한시간 간격으로 깨죠 꼭 적응될때 귀국합니다 ㅎ

☀️조용한수다· 6월 13일

전 수면제 처방받아 갔어요수면제를 먹어도 깊은잠은 힘들었지만 안먹는것보단 백번 나았어요5~6일정도 지나면 몸이 시차적응하니까 처음 며칠만 약의 힘을 빌린답니다병원가서 시차적응땜에 필요하다고 이야기하니 일주일치 처방해주더라구요

☀️자격증도전· 6월 13일

시간이 약이죠.젊을때는 빨리 회복하더니 나이드니 시간이 더 걸리더라구요.

🌱위로천사· 6월 13일

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