해외여행시 시차적응 괜찮으신가요?

가서는 적응은 쉽게 하는편인데,, 집에와서는 3-4일은 새벽에 일어나서 밥먹고 그랬네요ㅜㅜ 어쩔수없더라구요...

전 가서 3일정도는 너무 힘들었어요. 점심만 먹고 나면 활동이 힘들어서 저 빼고 구경 다녀오라 했어요. 그리고 혼자 호텔에서 잤네요. 나이 드니 시차적응도 오래 걸리더라구요.

정말 2~3일은 한시간 간격으로 깨죠 꼭 적응될때 귀국합니다 ㅎ

전 수면제 처방받아 갔어요수면제를 먹어도 깊은잠은 힘들었지만 안먹는것보단 백번 나았어요5~6일정도 지나면 몸이 시차적응하니까 처음 며칠만 약의 힘을 빌린답니다병원가서 시차적응땜에 필요하다고 이야기하니 일주일치 처방해주더라구요

시간이 약이죠.젊을때는 빨리 회복하더니 나이드니 시간이 더 걸리더라구요.

전 가서 3일정도는 너무 힘들었어요. 점심만 먹고 나면 활동이 힘들어서 저 빼고 구경 다녀오라 했어요. 그리고 혼자 호텔에서 잤네요. 나이 드니 시차적응도 오래 걸리더라구요.