간식 안드시는 분들 비결 좀 알려주세요.

🌱웃음한스푼·3시간 전·👁 108

살도 빼고 당수치를 좀더 안정화시키고자(정상과 전단계 왔다갔다 함)

간식을 안먹으려고 해요.

오늘 간식끊기 첫 날인데 배고프네요. 하긴 점심을 일찍 먹었으니 배고플 시간이네요.

간식으로 과일, 견과류 등을 먹었었는데 과일을 너무 많이 먹나 싶어서 하루에 한번만 먹는걸로 바꾸려고 해요.

간식을 안먹으려니 힘들어요.

간식 안드시는 분들 어찌 참으시나요?

☀️웃음천만개· 3시간 전

간식을 양배추 파프리카로 바꿔보시는건 어때요

🌱웃음한스푼· 3시간 전

오. 좋네요. 간식먹을 때 양배추 소스 없이 생으로 먹나요? 파프리카 생으로 먹는건 좋아해요. 양배추도 시도해볼까 해서요

🌿웃음보따리· 3시간 전

당수치를 안정 시키려는데 과일이 왠말입니까? 당장 과일부터 끊으세요. 과일에 들어있는 과당이나 음료에 들어있는 설탕은 몸안에서는 동일한 당으로 취급됩니다. 그나마 블루베리류 정도가 괜찮습니다.

🌱헬스덕후· 3시간 전

담배 끊었는데식후 간식이 땡겨서 다시 담배를 피웠습니다...이젠 간식 안 땡겨요,...

🌿응원언니· 3시간 전

세끼 모두 드셔보세요 물도 자주 마시면 간식 생각 안나요

🌱멍멍이엄마· 3시간 전

저는 양치를 꼼꼼하게 하거든요. 치실, 치간칫솔, 어금니칫솔등..그래서 먹을때 왕...먹고 양치하고 나면다시 양치하기 싫어서 간식 잘 안먹게 됩니다.밥먹고 좀 있다가 양치하고 가그린까지 해보세요.식욕이 좀 떨어질껍니다.

🌿가족곁에서· 3시간 전

박하사탕처럼 깔끔한 사탕 입에 물고있으니 좀 낫더라고요.

☀️이밥차밥· 3시간 전

간식 좋아하는데,, 간식 먹고싶으면 프로폴리스 먹으라고 하더라구요.

🌿밤새봤다· 26분 전

오 프로폴리스 정말 효과 있나보네요, 저도 한번 시도해봐야겠다 이번주도 화이팅입!!

🌱밴드여왕· 2시간 전

구운계란이나 삶은 달걀 드셔보세요~솔직히 간식 끊기 쉽지는 않아요 ㅠㅠ

🌱웃음충전· 2시간 전

식사를 더 든든히 해보셔요.

🌿ㅋㅋ요정· 26분 전

아 맞아요ㅋㅋ 저도 밥을 제때 챙겨 먹으니까 자동으로 간식이 줄더라구요ㅋ

웃음방 다른 글목록 →