갱년기 관리 어떻게하시나요

🌿손주러브·5일 전·👁 282

이른 갱년기가오니 몸이 예전같지 않네요

열감이나 불면같은 증상은 그때그때 넘길 수 있는데

이게 계속 반복되니 몸도 마음도 굉장히 예민해지네요

다들 이렇게 지내며 넘기신거겠죠..

초기에만 이런건지.. 장기적으로는 어떻게 관리해야할까요?

☀️단호박· 5일 전

열감이랑 불면이 반복되면 진짜 몸보다 마음이 더 지쳐요. 저도 비슷한 시기에 그냥 버티면 되겠지 했다가 한참 고생했는데, 이건 그냥 참는다고 나아지는 게 아니에요ㅠ 한번 산부인과나 갱년기 전문 진료 보시고 본인한테 맞는 관리 방법 찾아보시는 게 나을 것 같아요.

🌱나도그랬어· 5일 전

운동이 진짜 답이긴 해요 ㅎ 저도 그때 그게 제일 도움됐어요

🌿느린공감· 5일 전

초기엔 그냥 버티다가 나중에 더 힘들어지는 경우가 많더라고요, 저도 그랬고ㅠ 장기적으로는 역시 꾸준한 관리가 답인 것 같아요.

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