갱년기 즈음의 분들 어떻게 관리하시나요?

호르몬제는 갱년기 증상이 아주 심할때 고려하는걸로 알고있어요. (갱년기 증상이 심하지않은데 갱년기라 호르몬이 부족하니 반드시 보충해야한다는 개념은 아닌걸로 전 알고있는데...) 호르몬제 부작용 검색해보시면 상당해요. 유방암 자궁암 난소암 위험도 높아지고.. / 엄마가 갱년기불면이 심했어서 산부인과 진료 같이 받았었는데 너무 힘들면 호르몬제와 수면제 처방해주지만 시간이 지나면 나아질수도 있으니 견뎌보시라했어요. 호르몬제 시작하면 자궁난소, 유방 계속 검사해야한다고.

말씀들어보니 그렇네요. 한가지약이 성인병 위험을 낮추기도 높이기도 한다니 ㅎㅎㅠㅠ저는 시험관하면서 호르몬제 약, 주사 맞아봤었는데 몸도 붓고 살찌고, 너무 쳐지고 했던.. 안좋은 경험이 있어서 호르몬제는 잘 숙고해보시라 말씀드리고 싶네요. 시험관때 쓰는 호르몬 주사든 갱년기 주사든 농도나 이름은 다르지만 결국 성분은 에스트로겐, 프로게스테론 그 범위내인걸로 알아요.

58세됩니다 43세에 자궁적출하고 폐경은 언제 되었는지도 모르지만 꾸준히 운동하고 관리하니 지금까지 갱년기증상 1도 없어요 호르몬제는 커녕 영양제도 안먹습니다

오십후반인데 55살째 폐경그러나 운이 좋았는지 딱히 갱년기라고 달라진건 모르겠어요 운동하고 즐거운 마음으로 우울하고 심심한 시간 최소화하면서 지냈어요 . 친구들 보면 갱년기도 케바케인것같아요