수면이 부족하면 병에 걸리기쉽다란말들으면

맞는 말 이긴 하나 각자 처해진 상황이 다르다보니 좀 말조심 해야하는듯요

맞는말이잖아요. 일단 잘 때 핸드폰을 다른방에 두고 자 보세요. 첨엔 좀 힘들지만 나아져요(경험담) 그리고 잘 때 생각이란 걸 하지 말아요. 잠을 못 자니까 여기 저기 아프더라구요. 잠을 그나마 좀 자니까 덜 아파요.

너무 당연한 소리라... 잠 잘자고 인스턴트 안먹고 운동 규칙적으로 하고 이거 다 해당되잖아요 모두가 다 지키며 살진 못하지만요

잠잘못잔다는말도 남한테 안할듯요 고민이야기해봤자 약점만되니깐... 저희남편 잠못잔다고 한참 짜증내고다닐때 걱정을 해도 짜증 안해도 짜증이더라구요ㅜㅜ 듣는 저도 힘들었어요

핸폰 자다 깨서 절대 보지 마세요. 멀리 두고 아니면 거실에 두고 주무세요. 저도 핸폰 안보면 잘자요. 확실히. 잠 중요한 거 맞아요. 저도 수면부족으로 힘들었고 극복해야 하는 문제라 그만두고 노력했어요. 안되니까 그.말에 스트레스를 받는게 아니라 우선순위로 생각해야 해요. 못자는 게 몇 년 되니까 상처도 낫지도 않고 당뇨의심했으나 검사는 괜찮고 기억력도