아주 심각한 변비..

그정도면 관장약 사서 하셔야죠 평소에 유산균 드시구요

유산균 두세알 드시고 같이 요거트 드세요!!

저도 음식양 줄면 바로 변비 증상있는 체질. 저는 이런 거 들어가면 쾌변. 빈속에 찬 우유 한컵 생배추 여러장 쌈장이나 된장 찍어 먹기 삼겹살 1인분 정도

커피라도 진하게 타셔 드셔보시든가 좌약이라도 이용해보셔요. 일단 빼야하니; 82에서 커피전문점 카페라떼 마시면 바로 신호온다는 분들 많이 봤어요. 변비약은 추천 안 해요. 복통이 너무너무 심합니다.

저는 변비있을때 무가당플레인요거트 400-450g 한통 이틀에 걸쳐 먹거나 유산균 2-3알 한꺼번에 털어넣거나 ㅜㅜ 그러면 좀 괜찮더라고요. 다이어트할때 특히 효과 좋음

액티비아 요구르트가 끝내줍니다 당장 드셔보세요

한국야구르트 갓비움 괜찮던데요. 근데 드시고 집에만 계셔야해요 계속 화장실 가야해서...