운동 하고 좋아진 점들 어떤것들 있으세요?

힘 세짐 잘 안지침 심박수 회복이 겁나 빨라짐

활기, 잡생각 사라짐, 긍정적사고

건강해졌어요 정신적으로도 신체적으로도 그리고 긍정적인생각을하게되고. 활기찬하루를시작하게되어서 너무 좋아요

집에서 홈트하는데 정신건강에도 좋은거같아요

쉽게 무기력해지는 인간은 꼭 의무적으로 운동해야해요~몸이 무겁고 체력 떨어지면무기력해지고 그게 계속되면 우울해지고~그 고리에 빠지게 되더라구요정신건강을 위해 운동하면 좋아요건강한 신체와 건강한 뇌는 서로 연결되어 있어요

꾸준히 4년간 근력, 유산소 하고 있는데요. 몸매 변화가 눈에 보이는데 힙업이 되고 몸무게보다 적게 나가 보여요. 외적인 변화가 생겼어요.

슬림해지고 체력 늘어나고 무엇보다도 제가만족하는건 숙면

체력 활기참 운동전에 몸이 안좋았는데 모든게 정상범위로 돌아왔어요. 자다가 3~4번씩깨서 화장실가는거 안구건조증으로 눈빠질듯 아픈거 이런것도 다 좋아짐요

많이 먹어도 체중이 훅 늘지는 않아요. 생활에 활력이 좋고 피부가 좋아져요