40대 중반 미혼이고, 애도 없는데 점점 상체에 살이 붙고 몸통도 커지는 느낌이에요. 

비혼은 아니어서 그래도 관리를 좀 해야할 것 같은데... 어떤 운동을 해야 상체나 몸통을 줄일 수 있나요? 

배 나오는 것도 너무 심각해서, 사라진지 30년 된 듯한 훌라후프라도 해야하나 고민 중이에요. 

필테? 요가? 피티? 상체살 빼는 운동 좀 알려주세요.