카페인부작용때문에 커피끊고 싶어요~ 방법좀 알려주세용!!

저도 카페인 부작용 다 갖고 있어서 끊기를 여러번 했는데요. 방탄커피로 마셔서인지 근력운동 덕인지 요즘엔 증상이 없어져서 넘 좋아요 커피 끊을순 없어요 ㅠㅠ

저는 잠못자고 카페인을 스벅 2샷정도 섭취하고 토했어요. 공황증세도 심하게 앓았는데 병원에서 카페인 끊으라고 한 뒤로 단번에 끊었어요. 지금은 끊은지 7년정도 되었어요. 끊는 방법이 따로 있다기 보다 마음먹고 아예 안마셔야해요. 집에 있는 커피는 아예 없애고,다른 사람들이 커피 권하면 커피끊었다고 알려주니 그 이후로는 다른 음료를 권하더라구요.

저도 커피 좋아하고 커피먹으면 잠못잔다는 소리들으면 왜에? 했던사람인데 어느순간부터 오후에 늦게 먹으면 잠이 안오더라구요..그래서 딱 점심시간에 먹고 안먹는데 요즘엔거기에 더해서 커피를 먹으면 배가 아프고심하면 바로 화장실행이네요ㅜㅡ카페인에 대장을 자극하는 물질이 있대요여지껏 잘살아왔는데 갑자기? 그래서 저도 갑자기 딱 끊지는못하고 요즘은 아침에 한잔 내려

카페라테 2샷으로 매일 1~2잔 몇년을 마셨는데, 어느날부터 깊은잠을 못자고 매일 새벽에 깨다 자다를 반복하다가 넘 피곤하고, 가슴이 쿵쾅거리고 힘들어서 끊었어요. 처음엔 반잔만 마시기 1주일 하고, 그다음엔 디카페인으로.. 서서히 줄이니 금단현상 없이 괜찮았어요. 전에는 당장 끊어야지 하고 안마시면 머리가 깨질듯이 아팠는데요.. 요즘은 숙면하고 자고나면

역류성질환있어서 커피 끊었어요. 집에 커피 싹치우고 참았어요. 일주일정도 힘들고 괜찬았어요

미지근한 물로 달래며 끈었어요. 쉽지않지만 두통,두근거림..들이 두려우니 끈어지네요.

전 중2부터 매일매일 아침마다 매점가서 믹스커피부터. 이젠 편의점 옹알옹알커피로 오늘아침까지 마셧어요. 중간에 끊고싶어 별짓다햇어요. 안돼요. 그냥 오후엔 혼자 카페나가면 디카페인커피로 사먹고 자기전에 멜라토닌먹고하고 마그네슘제 먹고 자요. 참 자다가 화장실자주 가는건 정신과약 처방받아 몇달째 먹는데 2회정도로 줄엇고 잘자요. 참 10여년넘게

2023년 여름부터 디카페인으로 바꾸고 집에서 매일 원두내려마시다가 2024년여름에 운동시작하고 카페갈때만 디카페인 마셨죠그것조차도 작년말부터 골다공증때문에 카페에서 마시던 디카페인도 끊었어요카페가면 루이보스나 히비스커스만 마셔요끊는 방법없어요. 그냥 안마시는거에요몇주는 금단두통때문에 괴로운데 견뎌야합니다. 어느순간 두통도없어지고 좋아져요단점이 있으면 카페

좀더 시간지나면 카페인때문에 공황장애 폐소공포증 불안증세 등등 심해져요ㅜ 저도 그런 심한공포를 겪고나니 힘들어도 끊게 되더라구요ㅜ