가장 말랏을때 체중에서 얼마나 차이 나시나요?

20대는 45키로엿고 40대후반 되니 10키로 차이가 나네요..

반대로 혹시 살 빼고 체중세트포인트가 10년이상 유지되신분들도 계신가요

먹어도 다시 제자리로 돌아오는 체중이면 좋은데 그냥 야금 야금 찌네요..

빵 떡 면 단거 크림류 니끼한거 넘 싫어서 안먹는데 이정도인데 좋아햇으면 더더 쪗을거 같고...

체중 얼마나 차이 잇으신지..

빼고 체중 알아서 잘 유지하고 오래되신분들은 비결좀 말해주세요