50이 다가오니 자꾸 새벽에 깹니다.

근데요, 저도 정확히 그 나이대부터 그런 증상이 생겼어요. 직접 겪어보니 일찍 자는 것보다는 자는 시간보다 깬 후 다시 자는 능력이 떨어지는 거더라고요. 제 경우엔 새벽에 깨서 30분 정도 누워있다가 다시 자는 패턴으로 2년 정도 지났는데, 운동량을 늘리니 오히려 중간에 깨는 횟수가 줄었습니다.

새벽 4시면 딱 아침형 인간 시작이네요ㅋㅋ 근데 저도 이혼하고 혼자 살면서부터 자다가 깨는 일이 잦아졌거든요, 뭐 그래도 그 시간에 혼자 커피 마시면서 영상 보는 게 꽤 좋더라고요.