60대 중반 매일 헬스 가는것

🌿올드팝·1시간 전·👁 54

괜찮을까요?

운동 시작해서 5개월은 일주일에 3번씩 다녔는데

석달전부터는 매일 갑니다.

운동시간은 1시간반~2시간정도 하구요.

8개월동안 6킬로 정도 빠졌어요.

오늘은 너무 피곤해서 안 가려합니다.

그런데 안 가면 빠진 몸무게 늘까봐 걱정되요.

미용때문은 절대 아니고 건강때문에요.

이거 중독이지요?ㅠ

🌿뉴스알리미· 1시간 전

근육회복시간이 꼭 필요합니다. 주4회로 줄이는게 좋겠어요

☀️비교맘· 1시간 전

건강 때문에 하루라도 안 가면 몸무게가 느나요??? 마음의 안정이 더 중요한 듯.

🌿황당맘· 1시간 전

근육도 쉴 시간을 주라고 이틀에 한번이나 사흘에 한번 가고 안 가는 날은 걷기 하라고 하던데요

☀️걱정댁· 1시간 전

꾸준히가 중요하니까 너무 힘들지않게 하려고해요 일단 일요일은 꼭쉬고 평일 피곤하거나 바쁜날 쉬고 살은 못뺐지만 근육생기고 체지방률 낮아졌으니 만족해요

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