불안장애 있으신분 어떻게 사시나요?

🌿커피한잔·46분 전·👁 4

불안장애가 심각합니다.

별일 없는데도 뭔가 불안하고 두근거리고 막연하게 두렵습니다.

특히 회사일이 그렇습니다.

매일 이러니 회사 가는게 너무 싫고 자꾸 희망퇴직을 하고 싶다는 생각을 하게 되는데

가족을 위해 참아야 하겠지요

좀 루틴한 일을 하고 싶은데 해본적 없는 새로운 일을 매번 해야 하는 일이라서 그게 더욱 불안증을 키우는 것 같습니다.

🌱정순씨· 44분 전

맘 고생이 심하시겠어요.상담받으시길 권해드릴께요.저희 오빠가 그런 경우가 있었어요.

🌿커피한잔· 39분 전

약 먹어도 두근거림만 없어지고 걱정은 그대로이네요

🌿응원언니· 44분 전

마음을 다스리는 방법 익히시는게. 명상, 취미 등

🌱만보걷기· 39분 전

생각이 많아서 그렇습니다 과거나 미래를 너무 생각하지 말고 생활해보세요. 잠 충분히 주무시고 셀프칭찬 생활화.

🌱미숙이맘· 39분 전

상담 한번 받아보시고, 명상이나 독서 등을 하면 좋을 거 같아요.

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