뻣뻣한 사람도 필라테스 할 수 있나요

🌱멍멍이엄마·2시간 전·👁 4

근력, 유연성없고 몸치인데 필라테스

다니는건 어떤가요

오늘 병원에서 근육량 키우라고 권고받았어요…

💬 댓글 4

🌱조심스런댁· 2시간 전

헬스가서 웨이트 (아령/덤벨등) 운동을 해야 근육생겨요 유연성은 요가인데 근육 만들기는 부족함

🌱위로천사· 2시간 전

뻣뻣하면 더 해야하는듯요 해야지 조금씩 유연해져요

☀️걱정댁· 2시간 전

저만큼 뻣뻣한 사람 찾기도 힘든 정도인데 저도 필라테스 재미붙여서 열심히 하고 있어요. 요가는 너무 힘들었는데 필라는 기구에 의존해서 내가 할수있는 만큼만 하면 되니까 유연성 없어도 괜찮더라구요. 그런데 근력이 생각만큼 커지는 운동은 아니고 헬스랑 병행하면 좋을것 같긴해요

🌿뉴스알리미· 2시간 전

요가같지 않아요 가능합니당

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