이놈의 허리

뒷꿈치들기운동 추천합니다. 엉덩이 근육이 생기면 허리 덜 아프다고 하잖아요. 저는 1년에 2번정도 한달넘게 허리가 아팠거든요.

진짜 격하게 공감합니다으~이놈의 허리ㅠㅠ

허리통증 있으신분들 대부분 코어 근육이 안좋아요치료 잘 하시고 운동 살살해보세요

얼른 한의원이라도 다녀오세요. 저도 자세가 조금만 안좋아도 허리가 아파서 앞으로 숙이는 자세는 웬만함 안해요. 바닥에 떨어진건 발가락으로 줍고 큰물건은 정선근교수님이 가르쳐준 자세로 들어 올리거나 욕실의자 앉은 상태로 들어 올려요. 신발도 신고나가서 계단에 발올리고 신어요. 안그럼 어느순간 허리가 고장요.

허리아프면 등산안돼요제가 운동한다고 등산다니다가 허리수술을.... 한달동안 누워있었어요

저도 진짜 허리 튼튼한 사람이 넘 부럽습니다.. 저 허리땜시 거의 집에 있은지 일줄되가네요.. ㅜ ㅜ 등산도 못가고 속상합니다..

허리가 안 아프면 다른게 부러워지고~ 나이 먹음 여기저기 다 고장나고 허리가 안 아프기가 힘들고 인생 다 그런거죠 뭐

허리가 안 아프면 다른게 부러워지고~ 나이 먹음 여기저기 다 고장나고 허리가 안 아프기가 힘들고 인생 다 그런거죠 뭐