올해 상반기 건강검진을 받고 결과지를 받았습니다. 지난해 같은 시기와 비교하면 눈에 띄는 개선이 있었습니다. 콜레스테롤이 238에서 198로 내려갔고, 체중도 78kg에서 72kg으로 감소했습니다. 주 5일 꾸준히 걷기를 한 결과라고 봅니다.

특히 혈압 수치가 정상 범위로 안정화된 것이 만족스럽습니다. 최대혈압 142에서 128로, 최소혈압 88에서 82로 낮아졌습니다. 의사도 현재의 생활습관을 유지하라고 했습니다.

매년 같은 시기에 검진을 받는 것을 추천드립니다. 수치로 자신의 변화를 객관적으로 볼 수 있고, 건강 관리의 동기부여도 됩니다. 꾸준함이 가장 중요하다는 것을 다시 한 번 느꼈습니다.