주5 일 운동하시는분들

주 6일 운동하는데 금요일 부터 휴가에요 넘 더워서 포기 넘 행복합니다 ㅋㅋ

암뇨 주말에는 쉬고 맛난것도 하나 먹어줘야죠

제가 한때 하루도 쉬지않고 매일 빡세게 운동했던적이 있었는데 그게 좋은게 아니더라구요 주1~2회는 확실히 쉬어주는게 몸에 좋은것 같긴합니다

5일운동에 주말에는 여행을 거의했는데일주일전 발목인대가 그만ㅠㅠ지금 반깁스해서 강제적으로 휴식중입니다.확실히 근육도 중간중간 쉬어주는 타임이 있어야오래 운동할수 있나봅니다.

저... 오늘도 운동하고왔어요 ㅋㅋ 주6회 합니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 쉬는날은 넘 행복해요!!