하루 몇끼 드세요?

아점과 이른 저녁먹고 중간에 간단한 간식 먹어요.

저도 아점먹고저녁먹음 끝이에요 그리고 가끔 맥주먹고..주전부리가좀심해진거빼고는 먹는거그닥읍는듯해여

3끼 다 먹어요아침 저녁은 가볍게 점심은 먹고싶은대로

3~4끼 먹고 중간에 간식.떡 . 과일 도 챙겨먹어요

전3끼 다먹어요 한식으로 장이 안좋다보니 먹는게 겁나요

아침.점심 먹고 5시쯤 구운계란이나 고기조금 먹어요.주중엔 군것질 좀 끊어보고 주말에만 먹자..싶어서 참아보니 밥맛이 너무 좋아요.ㅜ야식은 가족모두 안하구요.

밀가루 설탕 튀김 나쁜기름 정제탄수화물 줄이고 단백질과 좋은지방으로 끼니를 채워보셔요.. 저는 두어달 동안 6킬로 빠졌어요.. 한달에 한번 이틀은 단식하구요.. 몸이 가벼워지니 너무너무 좋네요.. 끼던 바지도 쏙 들어가고.. 칼로리 숫자보다 인슐린 안건드리는게 먼저구요.. gi지수 낮은 걸로 드세요.. 밥 1공기 이하로 먹고 있어요.. 대신 고기 달걀 위

평일은 삼시세끼 다 챙겨 먹는 편이구요 주말은 저녁을 잘 안먹게 되더라구요 근데도 배가 왤케 나오는지 몰겠어요ㅜㅜ

이른외출없을땐 두끼 먹을때도 있고 오전부터 부지런히 움직여야할땐 세끼 먹고 식사량 적을땐 중간중간 간식도 먹어요