요즘 SNS에서 떠도는 건강정보 너무 많잖아요. 저도 나이 먹으면서 갱년기 관리라고 이것저것 찾아보게 되는데, 정말 출처 없는 게 많더라고요. 근데 이런 정보들이 정말 과학적 근거가 있는 건지 어떻게 구분해야 하나 싶어요.
예를 들어서 요즘 자주 보이는 "이 영양제 먹으면 갱년기 증상 90% 해결된다"는 식의 글들 있잖아요. 근데 그게 정말 임상시험으로 검증된 수치인지 확인해보셨어요? 어디서 나온 자료인지 출처도 없고 그냥 후기만 잔뜩 있더라고요. 마케팅일 가능성도 있지 않나요?
특히 건강기능식품 같은 경우 식약처 인증 여부를 꼭 확인해야 한다고 들었는데, 이 기본적인 것도 놓치고 사는 사람들이 많은 것 같아요. 남편이도 며칠 전에 건강식품이라고 어떤 약초 같은 거 사오더니 물어보니 누가 추천했대요. 아무 근거도 없이요.
산책하면서 아는 분들이랑 얘기해보면 다들 비슷한 고민이 있네요. 운동도 건강도 중요하지만 판단 기준이 필요한 것 같아요. 혹시 여러분들은 건강정보를 어떻게 검증하고 계세요? 신뢰할 수 있는 출처가 있으신가요?
정말 좋은 질문이에요. 저도 요즘 갱년기 관리하면서 같은 고민을 하고 있었거든요. SNS에 떠도는 건강정보들 보다 보면 정말 헷갈리더라고요. 저도 영양제 광고들 많이 봤는데, 그런 식으로 "이것만 먹으면 된다"는 식의 문구들이 너무 자극적이라 싶었어요. 의심하는 게 맞다고 봐요. 건강기능식품은 의약품이 아니니까 치료 효과를 입증할 수 없거