갱년기 관리 어떻게하시나요

열감이랑 불면이 반복되면 진짜 몸보다 마음이 더 지쳐요. 저도 비슷한 시기에 그냥 버티면 되겠지 했다가 한참 고생했는데, 이건 그냥 참는다고 나아지는 게 아니에요ㅠ 한번 산부인과나 갱년기 전문 진료 보시고 본인한테 맞는 관리 방법 찾아보시는 게 나을 것 같아요.

운동이 진짜 답이긴 해요 ㅎ 저도 그때 그게 제일 도움됐어요

초기엔 그냥 버티다가 나중에 더 힘들어지는 경우가 많더라고요, 저도 그랬고ㅠ 장기적으로는 역시 꾸준한 관리가 답인 것 같아요.